Ontario

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2026年5月6日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

桥本氏甲状腺炎，超越 TSH：一种功能医学路径

为何 TSH 正常并不能排除桥本氏，以及甲状腺抗体、肠道关联与完整面板检测如何改变此病的治疗。

2026年5月1日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

生长激素、IGF-1 与衰老：哪些有证据，哪些是炒作

生长激素与 GH 促泌剂究竟在做什么、证据扎实在哪里、薄弱在哪里，以及如何批判性地评估机构的方案。

2026年4月29日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

司美格鲁肽与 GLP-1 疗法（安大略）：医师视角的框架

GLP-1 疗法何时适合、需要怎样的监测、品牌制剂与复方制剂的差异，以及司美格鲁肽如何嵌入长寿导向的诊疗。

2026年4月25日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

当减重停滞：把药物治疗整合进功能医学方案

为何减重平台期是代谢与激素问题，以及如何把药物治疗整合到训练、营养、睡眠与激素平衡的根基之上以获得持久结果。

2026年4月22日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

把睡眠当作长寿的根基：HRV、REM 与可穿戴设备所遗漏的

为何睡眠是杠杆最高的长寿干预、可穿戴设备做对了什么、遗漏了什么，以及激素平衡与睡眠结构如何相互决定。

2026年4月15日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

三十多岁的 PCOS：胰岛素、雄激素与多数女性被误诊的那一处

为何 PCOS 频繁被误诊、鹿特丹标准实际要求什么、瘦型 PCOS 表型，以及医师主导的代谢方案如何改变结局。

2026年4月8日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

勃起功能障碍是血管与代谢的信号，不只是低睾酮

ED 是心血管与代谢疾病最早的预警之一，常先于心梗三至五年。为什么彻底的诊治评估意义重大。

2026年4月3日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

肠—激素轴：雌激素菌群（estrobolome）、菌群失衡与为何您的雌激素数值对不上感觉

肠道菌群如何调节雌激素、estrobolome 是什么，以及为何您激素面板上的数值与您的真实感受可能并不一致。

2026年3月28日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

皮质醇、肾上腺疲劳，以及您体内真正发生的事

为什么「肾上腺疲劳」并非被认可的诊断、慢性压力对皮质醇的真实影响，以及循证治疗的样貌。

2026年3月23日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

真正重要的补剂与昂贵的安慰剂：一份医生的指南

哪些补剂对激素与代谢健康具有临床价值，哪些被过度营销，以及如何批判性评估补剂宣传。

2026年3月18日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

为什么「与年龄相符」的激素水平是一个有缺陷的概念

为什么「在您的年龄属于正常」并不等同于最佳，以及功能医学如何以不同的方式解读激素。

2026年3月13日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

《女性健康倡议》研究弄错的五件事——以及我们今天所知

一份医师对 WHI 研究的分析：它实际测试了什么、其结论如何被错误推广，以及后续研究澄清了什么。

2026年3月8日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

甲状腺与激素：为何不同时优化两者就无从优化任一

甲状腺功能与性激素如何相互交织，以及为何只治疗其一而不评估其二会带来不完整的结果。

2026年3月3日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

为何要测量一切：数据驱动的医学带来更好的结果

为什么跨血液、体能与主观体验的全面测量，比单纯依靠症状驱动的治疗能产生更好的临床结局。

2026年2月26日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

肽疗法是什么、不是什么：一位医生的诚实见解

一位医生对长寿医学中肽疗法的平衡评估。哪些证据扎实、哪些仍属推测，以及如何评估肽疗产品。

2026年2月21日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

握力、死亡率，以及您的身体在告诉您什么

为什么握力是全因死亡率最强预测指标之一、它如何与激素健康相连，以及如何改善您的握力。

2026年2月16日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

LifeLabs 与 Dynacare：在安大略省如何让您的血液检测发挥最大价值

为安大略省 BHRT 患者提供的 LifeLabs 与 Dynacare 实用对比。覆盖范围、检测项目，以及如何获得最准确的结果。

2026年2月11日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

安大略的线上医疗：远程医疗如何用于激素优化

线上咨询在安大略如何用于 BHRT 与激素优化，以及为何远程医疗特别适合激素照护。

2026年2月6日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

安大略的复方药房：患者应当了解的内容

一份面向 BHRT 患者的安大略复方药房指南。复方调配是什么，认证如何运作，以及如何评估一家药房。

2026年2月1日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

您的第一次功能医学会诊会发生什么

一份关于第一次功能医学会诊的分步指南：如何准备、医师会评估什么，以及如何制定治疗方案。

2026年1月27日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

如何读懂自己的血液报告：一份关于激素化验结果的患者指南

一份理解激素血液报告的实用指南。如何读取睾酮、雌二醇、甲状腺与代谢指标，以及该问医生什么。

2026年1月22日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

HRV、静息心率，以及您的可穿戴设备实际在告诉您什么——关于您的激素

如何解读可穿戴设备的 HRV 与静息心率数据。这些指标揭示了关于激素健康、应激与恢复的什么信息。

2026年1月17日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

四十多岁的脑雾：何时该担心，又该做哪些检查

激素变化、甲状腺功能障碍、胰岛素抵抗与睡眠紊乱如何在四十多岁造成脑雾，以及应当申请哪些化验。

2026年1月12日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

为什么您再也睡不好：激素层面的解释

在四十多岁的人群中，孕酮、雌激素、睾酮的下降以及甲状腺功能障碍如何扰乱睡眠结构，以及应对的方式。

2026年1月7日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

四十岁的代谢综合征：它是什么，为何重要

医生视角的代谢综合征指南：五项诊断标准、为何在四十岁出现，以及如何通过代谢与激素干预扭转它。

2026年1月2日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

您的医生没有讲到的血糖与激素之间的联系

血糖失调如何扰乱睾酮、雌激素、甲状腺与皮质醇，以及为什么葡萄糖与胰岛素是激素健康的核心。

2025年12月28日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

减重停滞是代谢问题，而非意志力问题

为何热量限制在 40 多岁不再奏效、激素与代谢变化如何驱动减重抵抗，以及医师主导的方法是什么模样。

2025年12月23日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

阴道干燥、反复尿路感染与少有人提及的雌激素联系

为何中年女性反复发作的尿路感染、阴道干燥与排尿急迫感往往源自雌激素下降而非感染。

2025年12月18日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

为什么避孕药不是激素替代治疗

避孕药与激素替代治疗都含有激素，但它们用途不同。这一差异对接近围绝经期的女性为什么重要。

2025年12月13日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

激素治疗与乳腺癌风险：证据究竟在说什么

一位医师对激素治疗与乳腺癌风险证据的回顾。WHI 实际测试了什么，以及生物等效激素与合成激素的差异。

2025年12月8日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

子宫切除术后的 BHRT：哪些改变，哪些不变

子宫切除术后激素治疗如何调整。是否仍需要孕酮，手术性绝经有何不同，以及 BHRT 方案是什么样子。

2025年12月3日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

女性的睾酮：医生大概从未提起过的事

为什么睾酮对女性健康至关重要、它如何影响性欲、精力与认知，以及为何大多数医生忽视它。

2025年11月28日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

孕酮：女性健康中最被低估的激素

为何孕酮在女性健康中被忽视、它在生殖之外的功能，以及它在睡眠、焦虑、骨密度与脑健康中的关键角色。

2025年11月23日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

胰岛素抵抗如何在悄无声息中摧毁您的睾酮

胰岛素抵抗与低睾酮之间的双向关系。代谢功能障碍如何驱动激素下降，以及如何打破这一循环。

2025年11月18日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

睾酮缓释颗粒、注射与乳膏：选择适合您的给药方式

一位医生对睾酮给药方式的对比：注射、经皮乳膏、缓释颗粒与含片。如何为您的方案选择合适方式。

2025年11月13日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

睾酮与心血管健康：研究真正展示的

一位医生对睾酮治疗与心血管风险证据的回顾。TRAVERSE 试验展示了什么，以及患者应当理解的内容。

2025年11月8日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

TRT 与生育：男性在开始治疗前必须知道的事

睾酮替代治疗会抑制精子生成。TRT 如何影响男性生育力、可有的替代方案，以及如何据此规划治疗。

2025年11月3日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

为什么您的睾酮「正常」却仍感觉糟糕

为何参考范围内的睾酮水平并不意味着最佳水平，以及游离睾酮与 SHBG 如何揭示常规化验所遗漏的信息。

2025年10月29日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

TSH 正常却仍然精疲力竭：一种功能医学视角

为何 TSH 正常并不能排除甲状腺功能障碍，以及完整甲状腺组合如何揭示仅看 TSH 所遗漏的信息。

2025年10月24日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

VO2 max：寿命的最佳单一预测指标

为何 VO2 max 是全因死亡率最强的预测指标、如何随年龄下降，以及如何检测与提升您自己的 VO2 max。

2025年10月19日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

空腹胰岛素：本应常规却被忽视的血液检测

为什么空腹胰岛素是代谢功能障碍最早、最敏感的标志物，它如何与激素健康相连，以及为什么您的医生可能并未为您开此项检查。

2025年10月14日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

大多数男性会忽略的低睾酮迹象

一位医生关于男性低睾酮早期、常被错过症状的指南。为什么疲劳、易怒与恢复缓慢是值得调查的医学症状。

2025年10月9日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

大多数女性忽略的围绝经期症状：医生可能没有去寻找的信号

许多围绝经期症状被归因于压力或衰老。一位医生对 30 岁后期与 40 岁女性所遭遇却被忽视的激素衰退迹象的指南。

2025年10月4日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

开始睾酮治疗前需要哪些化验？一份医生指南

一份关于启动睾酮替代治疗前所需化验的详细指南。应当检查哪些标志物、每项的意义，以及综合化验如何为安全的方案提供依据。

2025年9月29日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

BHRT 与传统 HRT：理解那些真正重要的差异

一位医生对生物同质性激素替代治疗（BHRT）与传统 HRT 的比较。分子层面的差异、给药方式、个体化，以及如何选择合适的激素优化路径。

2025年9月24日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

BHRT 是否由 OHIP 覆盖？安大略患者关于费用需要知道什么

安大略 BHRT 费用一览：OHIP 覆盖什么、不覆盖什么、私人保险可能报销什么，以及如何为生物等效性激素治疗的开销做规划。

2025年9月19日 · Dr. Handsun Xiao, MD, CCFP

安大略的生物同质性激素治疗：开始 BHRT 之前患者应当了解的内容

一份医生视角下的指南，讲解安大略与多伦多的生物同质性激素替代治疗（BHRT）。如何评估 BHRT 提供者，复方调配如何运作，以及功能医学咨询的预期。